正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā);慢慢學(xué)習(xí)與情緒相處，疏導(dǎo)它，不抗拒，不評(píng)判，放松，觀察它們的流動(dòng);與每個(gè)情緒和解，深深地愛(ài)上每個(gè)情緒，我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕。每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，所以每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生。我們愛(ài)上這些情緒，也就是愛(ài)上我們內(nèi)在的眾生。如你也有被情緒困擾時(shí)，可以咨詢我，為你體提供專(zhuān)業(yè)的咨詢服務(wù)。

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